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Conseils et prévention fortes chaleurs

Durant les fortes chaleurs, des risques existent pour votre santé, et des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer avant les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

CANICULE, FORTES CHALEURS : quand la température monte…


Il fait à nouveau très chaud cette semaine, avec des températures annoncées dans le département des Alpes-Maritimes allant jusqu’à 37° en journée et 26° dans la nuit de mercredi à jeudi. 
D’après les informations de Météo France, jeudi sera la journée la plus chaude de la semaine. Il s’agit d’un épisode de canicule particulièrement intense dans de nombreuses régions de France.
Fortes chaleurs, températures qui ne descendent pas ou peu pendant la nuit, cela plusieurs jours durant place le département en VIGILANCE CANICULE.


Les risques pour la santé sont importants et différents selon l’âge et les activités pratiquées (Coup de chaleur, déshydratation)

  • Les risques liés à la canicule chez les personnes âgées

Chez les personnes âgées, le corps transpire peu et la température du corps a du mal à se maintenir à 37°C et peut alors augmenter : c’est le coup de chaleur ou hyperthermie.
De plus, la sensation de soif tend à s’émousser avec l’âge, ce qui aggrave le risque de déshydratation.
N’hésitez pas à prendre de leurs nouvelles régulièrement et à les visiter pour vous assurer qu’elles vont bien.

Il est conseillé d’inscrire les personnes fragiles sur le registre nominatif confidentiel géré par le CCAS au 04 93 24 51 26.

  • Les risques liés à la canicule chez les enfants et les adultes

Chez les enfants, le corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. La perte d’eau est importante et augmente le risque de déshydratation.

  • Les risques liés à la canicule chez les travailleurs manuels et les sportifs

Chez ces personnes, le corps exposé à la chaleur transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Il y a un risque élevé de déshydratation et de coup de chaleur.

Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur ?
Il est possible que malgré les précautions prises, une personne soit déshydratée.
Les premiers signes sont souvent :

  • étourdissement,
  • rythme cardiaque accéléré,
  • maux de tête,
  • crampes musculaires,
  • bouche pâteuse,
  • fatigue.

Lorsque plusieurs de ces symptômes se font ressentir, il ne faut pas hésiter à boire beaucoup d’eau et appeler le 15.

  • Comment protéger son habitat :

Dans la journée, en période de forte chaleur, fermez les stores, volets et fenêtres exposés directement au soleil. Les fenêtres du côté ombragé pourront être ouvertes si cela permet de faire des courants d’air. Dans ce cas pendre une serviette humide pour que l’évaporation refroidisse l’atmosphère. Dès que la température ­extérieure aura baissée ouvrez toutes les fenêtres. Dans la mesure du possible continuez à provoquer des courants d’air pendant ­­la nuit.

  • Comment se protéger :

Maintenir le corps frais.
Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif.
Utiliser ventilateur et brumisateur.
Pendant les heures les plus chaudes, se reposer, dans un lieu frais.
Mangez suffisament.
Limiter au maximum votre activité physique.

Toute l’information sur : Ministère des Solidarités et de la santé

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